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せん切りのみょうがや大葉が涼しげな、「さば水煮」のぶっかけそうめん。あっさりそうめんと、旬のうまみを缶詰に閉じ込めたさばの風味がマッチします。 調理時間 ～30分 エネルギー 467kcal そんなサバ缶を使った薬膳レシピを5つご紹介します。 〔目次〕 加熱調理なしのお手軽メニュー！ サバ缶の冷汁風 食欲がないときにも！ 梅の煮きりとサバ缶との混ぜそうめん アレンジ自在！ サバ缶と夏野菜のみそ炒め サバ味噌の簡単アレンジレシピ！ これからの新常識！「茹でないそうめん」で作る「サバ缶ころそうめん」 ＝＝＝ ≪材料（2人前）≫ ・そうめん 0g程度 ・水 15L程度 ・サバの缶詰（水煮またはオイル漬け） 1つ ・そうめんのつゆ 250ml程度（ストレート換算） 鯖味噌缶のおろし素麺 レシピ 作り方 By テツオ63 楽天レシピ 鯖缶 そうめん 家事ヤロウ

 めんつゆを豆乳で割って食べるラー油を入れるだけ！ まずはそうめんを好きなだけ茹でて、冷水で締めてお皿にあげちゃいましょう。 次につゆの準備です。器にめんつゆを注ぎまして ストレートなら11、2倍濃縮なら12の量の豆乳（なければ牛乳でもok！豆乳deピリ辛担々麺風 クックパッド料理動画 お気に入り済み お気に入りに保存 お気に入りに保存 3 再生回数 11,5 ただ混ぜるだけで、コクウマで美容にもgoodな担々麺風つけだれの出来上がり！ ピリ辛で美容にもいいそうめんアレンジ！ このレシピの ＜材料(2人分)＞ そうめん2〜3束、粉チーズ10g、黒こしょう少々 つゆ麺つゆ(濃縮4倍)60ml、無調整豆乳180ml ＜作り方＞ ※そうめんは通常通りゆでて冷水でしめておきます。 (1)器につゆの材料を入れ、粉チーズと黒こしょうを加えて完成です。 豆乳ソウメッサ 豆乳そうめん レシピ ハウス食品 そうめん つゆ アレンジ 豆乳